乾燥肌のかゆみから肌荒れへ
かゆ子 私が乾燥肌のかゆみが原因の肌荒れに悩まされるようになったのは、30歳を過ぎた頃からです。
かゆ子 私はもともと乾燥肌で、お肌の潤いが不足気味であることは自覚していましたが、年齢を重ねるにつれて乾燥肌によるかゆみがひどくなり悩みが導火線に火が点くように深刻化してきました。
かゆ子 私は肌が乾燥してかゆくなるとどうしても我慢できずに、掻きむしってしまいました。
かゆ子 そうすると肌荒れも悪化して、肌がどんどん汚くなってしまうという悪循環に陥り最悪な状態でした。
乾燥肌のかゆみからくる肌荒れの対策
かゆ子 しかし今では、きちんとした対策を行ったことで、乾燥肌とかゆみが原因で起こる肌荒れを治すことが出来ました。
かゆ子 私が行った乾燥肌とかゆみが原因で起こる肌荒れを治すための方法についてですが、基礎化粧品による徹底的な保湿ケアと、食生活の改善とサプリの摂取による内側からのアプローチです。
かゆ子 外側からと内側からのダブルのケアで、肌のコンディションがだいぶ良くなりました。
基礎化粧品で体の外側からの対策
かゆ子 私が体の外側からの対策として使った基礎化粧品は、薬用タイプのものを使用しています。
かゆ子 私が使っている基礎化粧品は、コラーゲンやヒアルロン酸やセラミドなどの保湿成分だけではなく、炎症を抑える作用があるグリチルリチン酸などの成分が配合されているものを選び、保湿ケアと肌荒れ改善を両立させようという考えです。
かゆ子 私の場合は乾燥肌に加えて軽い敏感肌でもあるので、肌への負担となる次のような成分が含まれているものは避けるようにしました。
- 合成香料
- 合成着色料
- 防腐剤
- 石油系界面活性剤
- 鉱物油
- パラベン
- アルコール
- 紫外線吸収剤
かゆ子 私はこのような成分が使われていない、無添加タイプの肌に優しいものを選ぶようにしました。
かゆ子 そして角質が硬くなりがちな膝や肘や足などには、角質を柔らかくする作用がある尿素がたっぷりと含まれているクリームを塗ることで、肌が滑らかになりかゆみも治まってきたようです。
食べ物で体の内側からの対策
かゆ子 次に体の内側からの対策として、食べ物に気をつけるようにするのがいいと聞きました。
かゆ子 そのため食べ物の好き嫌いを無くして、色々な食べ物をバランス良く食べて、体に必要な栄養をしっかりと摂取するように心掛けます。
かゆ子 しかしそれでも、コラーゲンやセラミドやヒアルロン酸やエラスチンは加齢により不足してくるので、これらはサプリで摂取して補うようにします。
かゆ子 何種類ものサプリを毎日摂取するのは、それなりに費用もかかりましたが、乾燥肌のかゆみのつらさ、肌荒れの改善になるのであればということでサプリも摂取するようにしました。
かゆ子 サプリも何種類もの商品が販売されていますので、どれにしようかと悩みますよね。
かゆ子 インターネットでいろいろなサプリの口コミを確認して、これがいいのではないかというサプリを試してみたりしながら、段々と自分の体に必要なサプリを見つけだしました。
かゆ子 自分に適したサプリを見つけ出すまでにかなり時間がかかりましたが、今では食事とサプリで体の内側からのケアもしっかりと行ったことで、乾燥肌のかゆみからくる肌荒れも改善されてきたので、嬉しいです。
かゆ子 この様に体の外側からの対策と体の内側からの対策の両方の対策を、しっかりと行ったことで、肌の乾燥は気にならなくなりました。
かゆ子 肌の乾燥が気にならなくなるとかゆみが原因の肌荒れも、天国に昇るかのように改善されました。
かゆ子 私を長年悩ませてきた、乾燥肌のかゆみと肌荒れのコンプレックスが一気に解消されて大満足です。
